Może pij więcej wody w trakcie to zwiekszy ci sie apetyt Ja po treningu jem 1 banana i taki koktalj : sok, troche glukozy, sok z cytryny, woda no i do tego łykam selen + wit e
Idz do dzialu trening, wg mnie za duzo dni cwiczysz. Emenems osobiscie przetestuje male dawki i zdam relacje ze skutkow (lykam 3g z kap. i 1,5-2g z odzywki=ok 5 g KA DT Duzo wody?? Ja min. pije 3,5-4 L
zrob sobie testy na uczulenie mozesz jestes na cos uczulony teraz to taka modna choroba przewaznie przy tak wysokim poziomie urbanizacji lyknij sobie wapno albo pij duzo wody czasami to pomaga ale do lekarza milo odwiedzic
Ej panowie,a jeszcze takie pytanko. Jak z tym shock therapy,ja to wsypuje miarke do shakera,dolewam troszke wody i wypijam normalnie :) Czy moze lepiej nie wiem,w sumie to glupie pytanie,bo wpierniczac na sucho to sie zbytnio nie da tego ;D no ale kto pyta nie bładzi wiec slucham,jak go najlepiej przyjmowac :)
[...] się pierwsze urodziny nowoczesnego ośrodka odnowy biologicznej SPA ORKANA w Lublinie. Klienci mogli skorzystać z licznych promocji a także rewelacyjnych cen wstępu na strefę wody i saun oraz strefę rekreacji ruchowej. Podczas obchodów pierwszych urodzin SPA ORKANA odbyła się również degustacja shake’ów proteinowych i proteinowo-węglowodanowych [...]
bo syfne jedzenie i wegle proste ciagna wode. mam podobnie. szkoda ze zeby dosjc do wagi sprzed czitowania potrzebuje calego tygodnia. dziwne naciagam wody i tresci w jelita w jeden dzien a zeby to zrzucic potrzebuje tygodnia.
[...] bo syfne jedzenie i wegle proste ciagna wode. > mam podobnie. > szkoda ze zeby dosjc do wagi sprzed czitowania potrzebuje calego > tygodnia. > dziwne naciagam wody i tresci w jelita w jeden dzien a zeby to > zrzucic potrzebuje tygodnia. Tez mnie to oslabia. Jesli Cie to pociesza to mamy tak samo. Czyli moja teza, ze jeden [...]
[...] leciał ciężar, nie szła rzeźba, nie rosłem. Nie mam określonej dokładnie diety typu godziny i posiłki, po prostu wiem jakie produkty jeść, popijam białko po treningu, dużo wody. Moja waga waha się +- 65kg ale rośnie, nowy cykl się zaczął. Nie poddawaj się, masa poleci, nie ma się co śpieszyc. Przyłóż dużą wagę do największych partii (plecy, [...]
ziper69 czemu piszesz ze lyzka stolowa = 10g?? czy lyzka wody i lyzka piasku to tez bedzie po 10g kazdego?? Przetestowalem sam na sobie mialem kreatyne Vitelmaxa i mi wyszlo ze jedna lyzka to ok 2g Wiec zalezy to od firmy:) pozdro
[...] o jednym - Saku tego samego wieczoru walczył przez 0,5 godziny z Roycem!!! (chyba nie pomyliłem? ;). Był bez sił już przed walką." 0,5h to tam dwie rundy trwaly a rund bylo 6 wiec walka trwala 1,5h i w tej walce naprwade saku pokazal klase szczegolnie jego kondycja w ostanich rundach , moze to przez te mieszanke co pil zamiast wody :)
[...] kawy z 1 kostka cukru, grzanka obiad: 1/2 gotowanego kurczaka, salata z cytryna i oliwa kolacja: 2 jaja na twardo, duza utarta marchew z cytryna zaleca sie picie 2 litrow wody Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone [...]
[...] obecnej sytuacji moze byc to,ze jakis rok temu drastycznie schudlam,przey jakis miesiac,poltora 10 kg?Mialam troche problemow i nie jadlam wtedy praktycznie nic,hektolitry wody,kawa itp.Jednak po trzech,czterech miesiacach nadal jedzac super malo doszlam do moich standardowych 57 kg,od tej pory jednak mam problemy z przemiana materii,a chwile [...]
[...] to co gotowe w lodowce,albo chleb,bo go lubie(ciemny).Pewnie bede musiala poprostu zaczac gotowac i juz.I jeszcze pytanko,co z tunczykiem w pomidorach,tak czy nie,bo tego z wody to ja lubie ewentualnie w salatce albo gdzies,ale soute znuuudzil mi sie.No i ten makaron,co z nim,mozna nie mozna?Jak mam sie wziac za gotowanie powinnam [...]
[...] Wjechałem na izotek i to pomogło momentalnie. Jedynie co mogę Ci doradzić w kwestii syfów, to wyczyszczenie swojej diety z produktów przetworzonych, zwiększenie ilości wody (u mnie to 5l dziennie) stosowanie zwiększonej dawki omega 3 (działa dobrze na stany zapalne) i korzystanie z przypraw, które korzystnie wpływają na niwelowanie stanów [...]
Will na Jasną Górę, leć a nie do domu tam święty obraz wszysko uleczy A tak ogólnie to przy piciu trzeba dodatkowo walić w siebie duużżżooo wody, BTW picia to dzisiaj wszyscy kumple już się w akademiku zjechali i coś czuje że wieczorem na SFD mnie nie bedzie
[...] wieksza troche bedziesz musiał go brac ale w połączeniu z dobrą dieta bedziesz wyrabiał miesien nie zyskując na klockach kreatyny nie ma sensu bo przytyjesz tzn nabierzesz wody a jeśli pierwszy raz bys wziął bys miał duzy skok w sile i bys sie zalał troche by poszło troche klocków no i skok do dołu jak kotwica ja mysle dieta białko(extensor lub [...]
Mięśni nie stracisz w ciągu kilku dni. Tak samo, jak nie zbudujesz ich w tym okresie. Stracisz ewentualnie trochę wody z organizmu, co przełoży się oczywiście na obwody i kasę ciała. Wrócisz jednak do wcześniejszego odżywiania oraz treningów i woda również wróci. Jeżeli masz w tym jakiś cel, np. poprawę funkcjonowania układu trawiennego, to śmiało [...]
Mam nieodparte wrażenie że jest na dobrym soku bo jakość tego mięśnia nie powala (dużo wody podskórnej i gęstość raczej taka sobie) niestety i estetyka też średnia, co do porównania z Arnoldem moim zdaniem kompletnie nie trafione nie wiem co widzisz w nich podobnego ale ale jego sylwetka jest zupełnie inna nie mówiąc o tym że ma bardzo dziwny [...]
[...] prysznicu czlowiek czuje sie lepiej jest rzeski i zadowolony niz po goracej kapieli z ktorej wychodzac jest ospaly. Nie wiem jak inni ale ja jak wyskakuje z pod lodowatej wody to mam swietny humor i wcale nie jest mi zimno a wrecz przeciwnie :) Ponoc morsy nie choruja wogole ale do tego nikogo nie namawiam natomiast prysznic goraco polecam :D [...]
Sakuraba vs Randleman
